Søvn er en af livets simple fornøjelser, men må man sove med kontaktlinser? Det spørgsmål har mange af os stillet en sen aften, når træthed har overtrumfet fornuften. Hvis du nogensinde har vaklet rundt i din stue, ene og alene på jagt efter din seng, med kontaktlinser stædigt siddende i øjnene, så er denne artikel til dig.
Risikoen ved at sove med kontaktlinser
Kender du det, når du vågner om morgenen, og dine øjne føles som sandpapir? Ja, det kan være, fordi du er faldet i søvn med dine kontaktlinser i. At sove med kontaktlinser kan nemlig føre til en række ubehagelige konsekvenser. Når du lukker dine øjne, får linserne mindre ilt, hvilket kan forårsage irritation og rødme. I værste fald kan det føre til infektioner som keratitis, en inflammation af hornhinden.
Hvorfor ilt er vigtigt for dine øjne
Dine øjne har brug for ilt – det er lidt som deres livsnerve! Når der ikke er nok ilt, kan du opleve noget, der kaldes hypoxi. Det kan medføre, at nye blodkar vokser ind i hornhinden, et fænomen kendt som neovaskularisering. Det lyder fancy, men i virkeligheden, vil du slet ikke have dine øjne til at lave den slags udskejelser. Overlad det til planter!
Infektioner: En uvelkommen følgesvend
Du vil heller ikke gerne tage på ferie med en infektion som blind passager. At sove med kontaktlinser øger risikoen for bakterielle infektioner. Disse små bavianer elsker et fugtigt og mørkt miljø, som dine kontaktlinser skaber, når du sover.
Praktiske løsninger til dig der elsker både søvn og kontaktlinser
Vi har alle været der: Viljen svigter, og du orker bare ikke at tage linserne ud. Men der er gode råd forude!
Sæt en påmindelse
Indstil en alarm på din telefon som minder dig om at tage linserne ud, inden du dykker under dynen. Det er den lille irriterende stemme, der siger “husk nu!”.
Investér i gode briller
Kender du det, når du finder et par virkelig komfortable joggingbukser? Det samme kan være tilfældet med briller. Sørg for at have et par, du elsker, som er lette at svinge på, når aftenen nærmer sig. Det er din billet til komfort og sundhed.
Overvej dagslinser
Hvis du ofte glemmer at tage dine linser ud, kan dagslinser være løsningen for dig. De skal simpelthen smides ud hver aften – ingen chance for at falde i søvn med dem.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor farligt er det egentlig at sove med kontaktlinser?
Det er ikke verdens undergang, men det kan føre til alvorlige infektioner og skader på øjnene, hvis det bliver en vane.
Hvad skal jeg gøre, hvis jeg ved et uheld falder i søvn med dem?
Rolig, vi har alle prøvet det. Fjern linserne så snart du vågner, og brug smørende dråber for at hjælpe øjnene med at komme sig.
Er der nogen kontaktlinser, man kan sove med?
Ja, der findes linser designet til at kunne bæres natten over, men de bør kun anvendes efter konsultation med en øjenlæge.
Hvorfor klistrer mine øjne sammen om morgenen?
Det skyldes mangel på ilt og tårer, der smører øjet, især hvis du sover med linser. Vågne op uden krise øjenlukning ved at tage dine linser ud før sengetid.
Så, må man sove med kontaktlinser?
Nej, det anbefales ikke. Behandl dine øjne som de unikke stjerner, de er, og lad dem få den pause, de fortjener om natten. Og tro mig, dine øjne vil takke dig om morgenen, når de åbner sig til en ny dag uden irritation og smerter. Så næste gang du overvejer at tage en hurtig lur, husk lige på din øjensundhed!